Wenn das Swipen müde macht Stellt euch mal vor, jemand hätte unseren Großeltern vor einigen Jahren erzählt, dass man mit Hilfe seine Smartphones und einer einfachen Wischbewegung (dem sogenannten Swipen) von der Couch aus seine Liebe für’s Leben finden kann. Oma und Opa hätten uns alle herzlich ausgelacht. Und da sind wir nun: Willkommen im…
Mit Apps den Stress reduzieren und das innere Gleichgewicht finden „Meditation is hanging out with your soul“. Laut einer Studie der Harvard Universität hat regelmäßiges Meditieren so einige tolle Benefits für Körper und Geist. Zum einen wird das Stresslevel reduziert, sodass ihr euch ausgeglichener und entspannter fühlt. Zum anderen könnt ihr auch euer Immunsystem mit…
So besiegt ihr eure Antriebslosgkeit Die Tage, an denen wir uns kaum von der Couch aufraffen, den Sport mit Bekannten absagen und statt frisch zu kochen doch wieder beim Lieferdienst bestellen, kennen wir alle. Mit ein paar simplen Tipps entkommt ihr dieser tage- oder wochenlangen Antriebslosigkeit. Machen wir uns nichts vor: 2020 war ein übles…
Nur mit Hilfe von Kopfhörern die Kreativität fördern – das behaupten einige Wissenschaftler über die Wirkung von binauralen Beats. Rhythmische Klänge sollen die Gehirnwellen stimulieren, um damit Entspannung, Konzentration, Meditation und Schlaf zu begünstigen. Dabei sind es scheinbar nur ein paar Töne, nicht mal eine Melodie, die die Ohren beschallen. Was steckt also wirklich hinter…