Ob Pirouettendreherin, sportlich dynamischer Kufenstar oder blutiger Anfänger: Schlittschuhlaufen erfreut sich großer Beliebtheit bei Klein und Groß.

Auf die Kufen, fertig, los: Pünktlich zur kalten Jahreszeit gibt es sie überall: ob drinnen oder draußen, natürliche oder künstlich angelegte – Eislaufbahnen. Der winterliche Trendsport ist für Klein und Groß nicht nur eine gemütliche Freizeitgestaltung, sondern kann auch eine actiongeladene sein. Wenn ihr als Kind Rollerblades oder Rollschuh gefahren seid und es euch nicht schwergefallen ist, sind die „Kufen“ für einen einfachen Einstieg gestellt.

Die Ausrüstung für diesen winterlichen Trendsport ist minimal. Ihr braucht eigentlich nur eure eigenen oder geliehenen Schlittschuhe. Optional, und ratsam für Anfänger, sind Helm sowie Knie- und Ellenbogenschützer. Auch Handschuhe sind als Schutz vor den Kufen anderer Schlittschuhfahrer und gegen die Kälte zu empfehlen. Schon seid ihr bestens ausgerüstet und startklar. Neben dem enormen Spaß, ob alleine, in der Gruppe oder mit Familie und Freunden, ist das Eislaufen auch extrem gesund: Es regt euer Herz-Kreislauf-System an und fördert eure Ausdauer, die Koordination sowie das Gleichgewicht.

Klingt gut? Ein weiterer positiver Aspekt, der für den Fahrspaß spricht: Diese gelenk- und bandscheibenschonende Sportart bietet ein ganzheitliches Körpertraining – eure Lenden-, Becken-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gestärkt, der Blutdruck wird positiv beeinflusst, die Fettverbrennung angekurbelt. Außerdem hilft die Bewegung an der frischen Luft beim Stressabbau.

Somit ist Schlittschuh- oder Eislaufen für Klein und Groß ebenso wie für Übergewichtige eine besonders geeignete Sportart, bei der die Freude an der Bewegung und der Fahrspaß im Fokus stehen. Die meisten Eislaufbahnen bieten ebenfalls das beliebte Eisstockschießen oder „Disco on ice“ an. In Düsseldorf könnt ihr noch bis zum 16. Januar die Eislaufbahn in der DEG-Winterwelt auf dem Corneliusplatz besuchen. Oder, wenn ihr bei Wind und Wetter eislaufen wollt, schaut ihr einfach in der Eissporthalle in Benrath oder im Eisstadion auf der Brehmstraße vorbei.

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